ハタヨガ

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ハタヨガ

エステとは、「エステティックサロン」を省略した読み方です。脱毛痩身フェイシャルを中心にした美容のための施設です。マッサージや風俗的な店舗に対しても使用されるようです。エステはその分類によって様々なものがあり、脱毛エステ痩身エステブライダルエステメンズエステインドエステバリエステ韓国エステなど様々なエステがあります。繰り返しになりますが、風俗エステデート商法エステ性感エステなど本来の目的とは逸脱したエステも存在しますので注意が必要です。エステナビエステ ファンなどのサイトもあります。男性向けにメンズエステ ダンディー ハウスがあります。このページで紹介するエステ用語は「ハタヨガ」です。

ハタヨガはインドに起源を持ち、3000年以上の歴史があります。ハタヨガとは、呼吸法を使い、身体を通して行うヨガの総称です。本来ヨガとは、瞑想を駐印とするものでしたが、その入門向けに身体の動きを取り入れたものがハタヨガです。今回ここで取り上げたヨガスタイルの中にも、ハタヨガの流れを汲んだスタイルがあります。<ハタヨガの効能は>・心身ともに強く、柔軟になります。 ・ストレスや緊張を和らげます。 ・呼吸に対する意識が高まり、身体の隅々まで酸素が行き届くようになります。 ・血液の循環が促進され、体が動きやすくなります。 ・気持ちが安定し、やすらぎます。 ・免疫が高まります。 ・集中力が高まり、明晰な思考ができるようになります。 ・心身の調和に対する意識が高まります。 ・自分の外側、および内面に対する認識が高まります。

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